Metas pakalbėti apie pagrindinę šio Blog`o temą - kaip "išlaisvinti" astralinį kūną ir pradėti keliones po kitas dimensijas. Apie tai vėl ir vėl iš įvairių perspektyvų bus nuolatos grįžtama kituose įrašuose, tačiau šiame įraše bus aptarti bendrieji meditacijos principai, kuriuos gerai supratus ir įsisavinus bus galima pradėti pirmuosius savo praktinius bandymus astralinės projekcijos link. Tai tarytum bendrasis meditacijos šablonas, kuris paaiškins daugelį kitų meditacijos technikų, kurios bus aptariamos tolimesniuose įrašuose.
Taigi, viena iš pagrindinių praktikų, kurios dėka galima "išlaisvinti" astralinį kūną yra meditacija, kadangi astralinis kūnas negali operuoti tol, kol nebus iki minimumo prislopintas fizinio kūno aktyvumas, kuris išimtinai priklauso nuo mūsų smegenų aktyvumo, protinės veiklos.
Meditacija tai praktika, kurios metu protinė smegenų veikla sumažinama iki absoliutaus minimumo, o sąmonė pereina į vadinamą hipnogoginę būseną - tai yra būsena, kai žmogaus sąmoningumas atsiduria ties miego-būdravimo riba. Panaši būsena pasiekiama prieš pats žmogui užmiegant, taip pat šioje būsenoje atsiduria užhipnotizuoti žmonės. Tai pati produktyviausia žmogaus sąmonės būsena, nes būtent jos metu kyla pačios didžiausios ir genialiausios idėjos, ne gana to, šios būsenos metu smegenys sparčiai atgauna būdravimo metu iššvaistytus energetinius resursus. Neįmanoma įvaldyti sąmoningos astralinės projekcijos neišmokus pasiekti hipnogoginės būsenos.
Taigi norint išmokti meditacijos, reikia išsiaiškinti, kokiu būdu smegenų veikla yra sumažinama iki minimumo.
Mūsų protą nuolat atakuoja įvairios mintys. Iš tiesų mes nuolatos gyvename tikrame minčių triukšme, galvojame apie tai kas, vyko vakar ir kas nutiks rytoj, taip pat apie tai, ką galvoja kiti apie mus ir t.t. daugybė prasmingų ar beprasmių minčių. Ir vis dėlto dienos metu mes jų nelabai pastebime, nes jos mums "netrukdo". Ne gana to, esame užimti dienos darbais ir rūpesčiais. Ir vis dėlto, kai tik pamėginame susikaupti ties kokia nors sudėtinga ir daug dėmesio reikalaujančia užduotimi, įvairios pašalinės mintys mums pradeda tuojau pat trukdyti susikaupti. Tas pats nutinka ir meditacijos metu.
Meditacijos metu mes stengiamės "negalvoti", kiek įmanoma labiau sumažinti protinį aktyvumą, tačiau galvoje tiesiog sukasi mintys apie tai, ką reikės padaryti rytoj, ką pasakė šiandien draugas ar draugė ar kaip norėtųsi patvarkyti tą žavią pupytę, su kuria šiandien susipažinau. Visa esmė tiesiog atsipalaiduoti ir nekreipti dėmesio į tas mintis. BŪTENT NEKREIPTI DĖMESIO.
Mintys mūsų galvoje būna pastoviai ir jų neįmanoma pašalinti ar sunaikinti. Tai natūrali kasdienė mūsų smegenų protinė veikla ir su ja kovoti nereikia. Bet koks mėginimas mintis nuslopinti, jas užgniaužti ar kitaip pažaboti tik sukels didesnį susierzinimą, pareikalaus brangių smegenų energetinių resursų ir dar labiau išvargins smegenis. Todėl tiesiog ignoruokite mintis, neleiskite joms plėtotis. Nu ir kas, kad norite patvarkyti tą žavią pupytę, ne nuodėmė, jog apie tai pagalvojote, tik nepradėkite plėtoti tos minties ir nepradėkite tos pupytės nurenginėti, nes jūsų meditacija tuojau pat nueis šuniui ant uodegos! Praleiskite tą mintį, ignoruokite ją.
Tačiau kyla klausimas, kur tada nukišti tą dėmesį??? Juk jūs negalite būti be dėmesio, negalite nebūti į ką nors susikoncentravę, nes be dėmesio neegzistuotumėte ir jūs patys! Tai ir yra pagrindinė sėkmingos meditacijos esmė - susikoncentruoti ties vienu dalyku, ir tą dėmesį ties tuo pačiu dalyku išlaikyti. Tik jokiu būdu neleisti dėmesiui persimesti ant minčių, kurios nuolat sukasi aplinkui ir atrodo tokios įdomios. Jas privalu ignoruoti!
Štai keletas dalykų, į kuriuos apsimoka sutelkti dėmesį meditacijos metu:
1) jūsų kvėpavimas - stebėkite kvėpavimą, stebėkite kaip kyla ir leidžiasi jūsų pilvas (tik nekvėpuokite sąmoningai! leiskite kvėpavimui vykti savaime. Visa esmė čia suvokti, jog jūs tik stebite, kaip kvėpavimas vyksta, o ne patys aktyviai dalyvaujate jame). Tai pats populiariausias susikoncentravimo metodas tarp naujokų ir pats efektyviausias!
2)jūsų širdies plakimas.
3) vaizdas prieš jūsų užmerktas akis - asmeniškai šito nerekomenduoju, nes tame vaizde nėra nieko konkretaus, ties šiuo vaizdu sunku koncentruoti dėmesį o ne gana tai dar gali paskatinti judėti akis, o to nereikėtų daryti siekiant sėkmingos astralinės projekcijos! Akys turi išlikti ramios ir nejudėti netgi, kai jos yra užmerktos!
4)muzika(ypač su spec. beta-delta bangomis, binoculeriniais beatais, raminanti, lėto tempo, ar psichodelinė) - ne visiems veiksminga, reikalingos labai geros ir patogios ausinės.
5)hipnotizuojantis meditacijos gido balsas
6)įvairios vizualizacijos - tai itin kūrybingas ir įdomus būdas, tačiau apie jį reikės kalbėti atskirai.
7)maldų, mantrų, frazių nuolatinis kartojimas - kai kurios maldos gali reikalauti per daug protinių resursų.
Bendras meditacijos atlikimo planas:
1) ĮŽANGA
-Pasistenkite bent 2-3h iki meditacijos nebūti valgę, pilnas pilvas apsunkina koncentraciją ir atsipalaidavimą.
- Nueikite į tualetą prieš pradėdami meditaciją - juk nenorite netikėto sutrukdymo seanso metu :)
- Susiraskite ramią ir tylią vietą kur jūsų niekas netrukdys. Už gatvės gali girdėtis pavieniai garsai, tačiau jie neturėtų būtų pernelyg blaškantys. Labai svarbu, jog patalpa būtų išvėdinta, optimalios temperatūros (šilta).
- Pasistenkite būti apsirengę kuo lengviau ir laisviau, kad joks drabužis ar antklodė jūsų nevaržytų, tačiau, kad būtų pakankamai šilta.
- Įsitaisykite BET KOKIOJE POZOJE, kokia yra jums PATOGI. Jūs galite gulėti lovoje, sėdėti krėsle, būti susirietę, gulėti ant pilvo, nugaros ar šono ar bet kokioje padėtyje, kurioje yra patogu JUMS, tik žiūrėkite, kad toje padėtyje galėtumėte kiek galima labiau atsipalaiduoti.
2) Atsipalaidavimas
- Patogiai įsitaisę krėsle ar lovoje pradėkite atsipalaidavimo procesą. Jis turi keletą būdų, plačiau jį panagrinėsime tolimesniuose įrašuose, kadangi ŠI DALIS YRA LABAI SVARBI siekiant patirti sėkmingą meditaciją ir astralinę projekciją. Vienas iš populiariausių būtų - einant dėmesiu nuo kojų pirštų iki viršugalvio su vaizduote atpalaiduoti kiekvieną raumenį, pirštus, pėdas, blauzdas, šlaunis ir t.t. Atkreipti ypatingą dėmesį į pečių ir kaklo bei veido sritis, ir atminti, jog nesvarbu, kaip smarkiai jūs atsipalaidavote, VISADA galima dar labiau atsipalaiduoti. Tik atsipalaidavus ir maksimaliai atlaisvinus įtampą nuo visų raumenų įmanomas sėkmingas sekantis etapas.
3)Dėmesio sukoncentravimas
- Iš tiesų, jeigu nuoširdžiai atliksite aukščiau aprašytą atsipalaidavimo techniką, jūs jau būsite sėkmingai įvykdęs ir susikoncentravimo pratimą, kadangi atsipalaidavimas reikalauja nemažai jūsų dėmesio. Aš dažnai taip ir neįpusėjęs savo atsipalaidavimo pratimo jau patenku į gilią transo būseną ir prasideda reiškiniai ir pojūčiai, kurie būdingi giliai meditacinei būsenai ir kūno išėjimui į astralą.
Ir vis dėlto, jeigu teisingai atlikote atsipalaidavimo pratimą ir niekas nenutiko, sukoncentruokite dėmesį į tuos 7 dalykus, kuriuos įvardyjau anksčiau. Vienas iš efektyviausių - susikoncentravimas į kvėpavimą.
4) Hipnogoginė būsena arba čia jau prasideda tikroji meditacija :D
- Jeigu nuoširdžiai išlaikėte sukoncentruotą dėmesį ir niekur jo neišblaškėt, netrukus turi prasidėti keisti hipnogoginei būsenai būdingi reiškiniai - atrodo kad jūs imate nejausti savo kūno, atrodo kad nebekvėpuojate ir nebegalvojate, kūnas atrodo absoliučiai lengvas ir tarytum sklendintis erdvėje, galva absoliučiai tuščia it puodynė ir apima keistas palaimos ir netgi lengvos euforijos jausmas (ypač šią būseną patiriant pirmą kartą). Ši būsena ir yra vadinama meditacija. Būtent čia netrukus turi prasidėti reiškiniai būdingi astraliniam kūnui atsiskiriant nuo fizinio kūno - levitacija, sukimasis, vibracijos, balsai, aidai, keisti vaizdiniai ir kt. YPATINGAI BŪDINGAS šiai būsenai bruožas yra MIEGO PARALYŽIUS ir apie jį plačiau kalbėsime dar daugelyje tolimesnių mano Blog`o įrašų.
Šioje būsenoje kūnas tampa maksimaliai atsipalaidavęs o protinė veikla absoliučiai minimali, reikalinga tik gyvybei palaikyti. Čia smegenų veikla netgi silpnesnė, negu miegant ir nuostabus dalykas tas, jog JŪS VIS DAR SĄMONINGAS IR VISĄ TAI SUVOKIATE!!! Būtent šioje būsenoje fizinis kūnas reiškiasi minimaliai ir susidaro tinkamos sąlygos nuo šio kūno atitrūkti.
Svarbu paminėti, kad šiame periode vibracijų gali ir apskritai nebūti. Daugelis įsivaizduoja, kad vibracijos ir yra tas momentas, kai reikia palikti kūną. Tačiau tai nėra visiškai teisinga. Vibracijos rodo, jog organizme vis dar yra įtampa ir jis nėra iki galo atsipalaidavęs, todėl vyksta energetinės iškrovos, konfrontacija tarp astralinio ir fizinio kūnų. Vibracijų metu reikia pasistengti dar labiau atsipalaiduoti ir tuomet TIK vibracijoms šiek tiek nurimus turi prasidėti atsiskyrimas. Pažengę astralinių kelionių meistrai vibracijų dažnai nebejaučia.
Tačiau apie atsiskyrimą kaip ir apie daugelį kitų dalykų pakalbėsime jau kituose įrašuose ;)
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą